1.Turmérico es antiinflamatorio

La dieta occidental típica (piense en muchos alimentos procesados, azúcar y alcohol) lleva a lo que se llama “inflamación crónica” en el cuerpo. Los médicos creen que esta inflamación es un asesino silencioso, porque establece que el cuerpo es el huésped perfecto para enfermedades como las enfermedades cardíacas, el cáncer, el Alzheimer e incluso la obesidad.
Es por eso que quiere hacer todo lo posible para reducir la inflamación, incluso comer más verduras y frutas enteras no procesadas junto con especias específicas (como la cúrcuma) y hierbas conocidas para combatir las respuestas inflamatorias.
Uno de los principales componentes antiinflamatorios de la cúrcuma se llama curcumina, que, según un estudio científico, es tan eficaz como algunos medicamentos de venta libre para reducir la inflamación en el cuerpo. Los investigadores en realidad encontraron que la aspirina y el ibuprofeno (ingrediente activo en Advil) fueron los MENOS efectivos de todos los compuestos antiinflamatorios que estudiaron.

2.Turmeric apoya las articulaciones sanas

Como la curcumina en la cúrcuma es un antiinflamatorio, puede beneficiar a las articulaciones y ayudar a evitar que se inflamen e inflamen. Esto se demostró en un estudio científico sobre pacientes con artritis reumatoide. La artritis reumatoide (AR) es un trastorno inflamatorio crónico que causa una inflamación dolorosa en las articulaciones. Los investigadores encontraron que 500 mg. La curcumina diaria fue más efectiva que el medicamento recetado Diclofenaco cuando se administró a pacientes con AR.
Cuando se trata de tomar cúrcuma para sus articulaciones, se mostró más efectivo cuando se toma antes de que aparezcan los síntomas, como medida preventiva para mantener sus articulaciones saludables, sin dolor y móviles. Pero algunos estudios han demostrado que también puede ayudar a tratar la osteoartritis (una enfermedad degenerativa de la articulación).

3.Turmeric promueve la salud del corazón

Las propiedades apoyan la salud general del sistema cardiovascular.
Hay varios factores y condiciones de vida en el cuerpo que pueden conducir a la enfermedad cardíaca, que es la causa número 1 de muerte en el mundo. Como se mencionó anteriormente, la inflamación crónica juega un papel importante en la enfermedad cardíaca, por lo que tomar la cúrcuma como un antiinflamatorio puede ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca y los ataques cardíacos.
Uno de los beneficios más interesantes de la curcumina es cómo puede mejorar el revestimiento de los vasos sanguíneos (conocido como el endotelio). Cuando el endotelio no funciona correctamente, no puede regular adecuadamente la presión arterial y la coagulación, lo que puede provocar una enfermedad cardíaca.
Todos hemos escuchado que el ejercicio es bueno para el corazón, ¿verdad? Un estudio demostró que tomar curcumina es tan efectivo como el ejercicio aeróbico para mejorar la función endotelial vascular.

4. La cúrcuma estimula niveles saludables de colesterol

Se sabe que el colesterol alto es causado por el estrés oxidativo, causado al cuerpo por una inflamación crónica y un alto nivel de azúcar en la sangre. Entonces, nuevamente, reducir la inflamación en el cuerpo apoya los niveles saludables de colesterol.
Un estudio encontró que la curcumina es comparable al medicamento Lipitor recetado en la disfunción endotelial para reducir la inflamación y los marcadores de estrés oxidativo. Un estudio anterior en animales mostró resultados similares en el cuerpo.
Un estudio de voluntarios humanos encontró que tomar 500 mg. de la curcumina diaria disminuyó su colesterol total en un 11,63%, mientras que su HDL (el colesterol “bueno”) aumentó un 29% en solo 7 días.

5.Turmeric aumenta la tolerancia al estrés

Como adaptógeno, ayuda a contrarrestar los efectos adversos del estrés diario en el cuerpo.
¡Si te sientes estresado, los adaptógenos deberían ser tu nuevo mejor amigo! En la medicina herbal, algunos ingredientes botánicos se denominan “adaptógenos”, lo que significa que tienen la capacidad de modular la liberación de hormonas del estrés de las glándulas suprarrenales. Esto puede ayudarlo a adaptarse mejor al estrés físico y emocional y ser más resistente a cualquier cosa que se le presente. También ayudan a mantener sus hormonas equilibradas.
La curcumina en la cúrcuma es un adaptógeno conocido que tiene la capacidad de disminuir la secreción de hormonas del estrés en el cuerpo. En 2011, investigadores en la India encontraron que la cúrcuma tenía varias propiedades adaptogénicas que ayudan con el peso corporal, la memoria, el azúcar en la sangre y, además, que ayuda al cuerpo a mantener niveles saludables de hormonas del estrés.

Fuentes:

https://www.tuasaude.com/es/curcuma/

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